TEHNIKE SPROŠČANJA
DELAVNICE
Zaradi hitrega tempa življenja se težko ustavimo in osredotočimo nase.
V naši delavnici boste spoznali 3 tehnike, ki nam pomagajo pri sprostitvi telesa in uma, kar ugodno vpliva na naše vsakdanje delovanje.
O DELAVNICI
Tehnike sproščanja je temeljna delavnica v okviru Programa za krepitev zdravja v okviru katere boste spoznali osnovne značilnosti in učinke sproščanja ter praktično izvedbo 3 različnih tehnik sproščanja, ki jih boste lahko samostojno izvajali v vsakdanjem življenju.
Delavnica obsega eno srečanje, ki traja 90 minut.
Delavnica je namenjena vsem, ki si želijo spoznati oziroma poglobiti znanje o načinih sproščanja.
Za udeležbo ne potrebujete napotitve. Potrebna predhodna prijava.
Pridobili boste znanja o:
– Pozitivnih učinkih redne vadbe tehnik sproščanja.
– 3 različnih tehnikah sproščanja:
dihalnih vajah,
postopnim mišičnih sproščanjem,
vizualizacijo pomirjajočega kraja
