Pogovorne Urice

POGOVORNE URICE ZA ODRASLE

V okviru preventivne zdravstvene dejavnosti, Vas v Zdravstvenem domu Dravograd vabimo na individualne pogovorne ure za odrasle.

KDAJ in KJE: ob ČETRTKIH od 8.00 do 10.00 ure, v Zdravstvenem domu Dravograd (pritličje).

Svetovala in odgovarjala na vprašanja, Vam bo diplomirana medicinska sestra, po predhodnem dogovoru tudi fizioterapevt, psiholog, kineziolog in dietetik.

TEME: (prehrana in gibanje, sladkorna bolezen, povišane maščobe v krvi, povišan krvni tlak,opuščanje kajenja, sodelovanje v programih SVIT, DORA, ZORA , vključevanje v zdravstveno vzgojne delavnice, stres, tesnoba, depresija …).

 

Vsa vaša vprašanja so pomembna!center-za-krepitev-zdravja-1
KONTAKT: Lea Rebernik, dipl.m.s.

leja.rebernik@zd-dravograd.si

02-87-23-449

SPLETNA STRAN : www.zd-dravograd.si, (KREPIMO ZDRAVJE)

SVITOVA KONTAKTNA TOČKA

KDAJ in KJE: ob ČETRTKIH od 10.00 do 12.00 ure, v Zdravstvenem domu Dravograd (pritličje).

 

Pri glavnem vhodu v Zdravstveni dom (pri kavnih avtomatih) vzemite pripravljen promocijski material za VAS.

 

 

Svit

Vsa vaša vprašanja so pomembna!

KONTAKT: Lea Rebernik, dipl.m.s.

.

02-87-23-449

 

Več o programu SVIT si lahko preberete na spletni strani:

https://www.program-svit.si/

svit

31. maj – Svetovni dan brez tobaka

svetovni-dan-brez-tobaka SI ŽELITE PRENEHATI KADITI???

Vabilo

Vabimo Vas, da se nam pridružite vsi tisti, ki bi si želeli opustiti kajenje, 29.5.2019 ob 9.00 uri v sejni sobi Zdravstvenega doma Dravograd.

SKUPAJ ZMOREMO VEČ. POSKRBITE ZA SVOJE ZDRAVJE

Vljudno vabljeni

VABILO – meritev krvnega tlaka

Po podatkih svetovnega združenja za hipertenzijo ima povišan krvni tlak že vsak četrti, v Sloveniji pa že skoraj vsak drugi odrasel, bolezen pa se vedno pogosteje pojavlja tudi pri mladostnikih. Ob svetovnem dnevu hipertenzije tako strokovnjaki opozarjajo na pomen ozaveščenosti o nevarnosti hipertenzije, ter konstantnega spremljanja lastnih vrednosti krvnega tlaka.

V ta namen v Zdravstvenem domu Dravograd pripravljamo stojnico, 17.5.2019 od 9.00-12.00, v avli Zdravstvenega doma Dravograd,

kjer Vam bomo izmerili krvni tlak, svetovali o vrednosti Vašega krvnega tlaka, posledicah previsokega krvnega tlaka in ob meritvi boste prejeli tudi knjižico v katero boste lahko vsak dan vpisovali meritve krvnega tlaka, ki si jih izmerite doma.

Vljudno vabljeni

Poskrbite za svoje zdravje

Test hoje

hoja

VABILO
Vabimo Vas na test hoje na 2km, ki bo
v sredo, 8.5.2019 od 10.00 do 12.00
in
v četrtek, 16.5.2019 od 15.00 do 17.00
na STADIONU v Dravogradu.

Pridite športno oblečeni, prijave niso potrebne. Po končanem testiranju, Vam bo o vaši telesni zmogljivosti podala rezultate fizioterapevtka, ki Vam bo priporočala vadbo za doma glede na vašo zmogljivost in zmožnost. S seboj lahko pripeljete tudi svojce, znance, prijatelje, …
Vljudno vabljeni

 

GIBAM SE (delavnica)

GIBAM SE (delavnica) v četrtek, 26.4.2019 ob 10.uri ZD Dravograd (sejna soba)

Izvajalec: Eva Krautberger, dipl.fiziot.
Center za krepitev zdravja
ZD Slovenj Gradec

Prosim pridite športno oblečeni in obuti! S seboj prinesite očala, podlogo za vadbo in zdravstveno kartico!

Delavnica je brezplačna!
INFO: 070/608-240 (Eva)

Vabljeni na Svetovni dan zdravja 2019

Društvo diabetikov Dravograd POLŽKI

ZDRAVSTVENI DOM DRAVOGRAD IN DRUŠTVO DIABETIKOV DRAVOGRAD – POLŽKI VABITA

NA OBELEŽITEV SVETOVNEGA DNEVA ZDRAVJA 2019

V PONEDELJEK, 08.04 2019, ob 9.00 uri

1s

V avli Zdravstvenega doma Dravograd, v Trgu 4. Julija 4, vas bomo seznanili:

  • od 10.00 do 11.30 ure meritve sestave telesa s tehtnico TANITA ( koliko vode, maščob, mišic imamo v telesu, kakšna je naša primerna teža, kakšen je naš bazalni metabolizem itd.), in prehransko svetovanje na stojnici,

  • merili bomo nivo krvnega sladkorja, krvnega tlaka, podali nasvete glede sladkorne bolezni, kako se izogniti zapletom, dr. Ervin Pečnik, podpredsednik društva diabetikov Polžki,

  • predavanje v zvezi zapletov in napak, ki se pojavljajo pri opravljenih meritvah sladkorja,

  • delili bomo literaturo za obvladovanje sladkorne bolezni, o zdravem načinu življenja, krvnem tlaku in holesterolu,

  • simbolični pohod do Ribiškega doma in nazaj.

 

 

VABLJENI

14. MAREC- Svetovni dan LEDVIC

V ZDRAVSTVENEM DOMU DRAVOGRAD (AVLA) od 9.00 do 12.00

TESTIRANJE URINA IN MERJENJE KRVNEGA TLAKA, TER SVETOVANJE NA STOJNICI

Vse meritve, svetovanje in testiranje je BREZPLAČNO!!!

Vljudno vabljeni v čim večjem številu

svetovni-dan-ledvic

POGOVORNE URICE ZA ODRASLE

V okviru preventivne zdravstvene dejavnosti, Vas v Zdravstvenem domu Dravograd vabimo na individualne pogovorne ure za odrasle.

KDAJ in KJE: ob ČETRTKIH od 8.00 do 10.00 ure, v Zdravstvenem domu Dravograd (pritličje).

Svetovala in odgovarjala na vprašanja, Vam bo diplomirana medicinska sestra, po predhodnem dogovoru tudi fizioterapevt, psiholog, kineziolog in dietetik.

TEME:(prehrana in gibanje, sladkorna bolezen, povišane maščobe v krvi, povišan krvni tlak,opuščanje kajenja, sodelovanje v programih SVIT, DORA, ZORA , vključevanje v zdravstveno vzgojne delavnice, stres, tesnoba, depresija …).
center-za-krepitev-zdravja-1

Vsa vaša vprašanja so pomembna!

KONTAKT: Lea Rebernik, dipl.m.s.

02-87-23-449

Vabilo Center za krepitev zdravja

vabiloCKZ

 

Dravograd, 9.1.2019

POSVETOVALNICA V ZDRAVSTVENEM DOMU DRAVOGRAD

Kdaj: 16.01.2019 ob 11:00 uri

Kje: v sejni sobi Zdravstvenega doma Dravograd

Vljudno vabljeni na krajše predavanje o zdravem življenjskem slogu in dejavnikih tveganja. Na koncu predavanja sledijo tudi brezplačne meritve.

Patronažna služba
Dravograd

 

V Zdravstvenem domu Dravograd pričenjamo z izvajanjem zdravstveno-vzgojnih delavnic v letu 2019.

Vabimo Vas, da se nam pridružite in tako poskrbite za svoje zdravje. Na delavnicah boste dobili veliko koristnih informacij in gradivo, da boste lahko doma izvajali aktivnosti za krepitev zdravja.
Vabimo Vas v naslednje delavnice:
» ZDRAVO ŽIVIM «
» TEHNIKE SPROŠČANJA «
» DEJAVNIKI TVEGANJA (zvišan krvni tlak, zvišane maščobe v
krvi, zvišan krvni sladkor) »
»SLADKORNA BOLEZEN TIPA 2 «
» ZDRAVO JEM «
» GIBAM SE«
» ZDRAVO HUJŠANJE «
» S SLADKORNO BOLEZNIJO SKOZI ŽIVLJENJE «

» SPOPRIJEMANJE S STRESOM «
» PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU Z DEPRESIJO «
» PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU Z TESNOBO «

» INDIVIDUALNO SVETOVANJE ZA OPUŠČANJE
KAJENJA «

Vse delavnice so brezplačne in Vam pripadajo iz osnovnega zdravstvenega zavarovanja.

Za informacije ali vključitev v delavnice, se obrnite na osebnega zdravnika ali na Leo Rebernik, dipl.m.s. v ZD Dravograd (02-87-23-449, leja.rebernik@zd-dravograd.si) ali pa si o delavnicah preberete na www. zd-dravograd.si, pod rubriko KREPITEV ZDRAVJA.
Veselimo se srečanja z Vami

 

Vljudno Vas vabimo v Zdravstveni dom, Dravograd, dne 3.12.2018, od 9.00 do 12.00, kjer se Vam bo predstavil Center za krepitev zdravja, na temo:

  • organizirana telesna vadba, primerna starosti in telesni aktivnosti
  • predstavitev soli in sladkorja v posameznih živilih in pomen zdrave prehrane
  • tehtanje in meritve z TANITO (analiza telesne sestave)
  • obeležitev Svetovnega dneva boja proti Aidsu

Vse storitve so brezplačne. S seboj lahko pripeljete tudi prijatelje, sorodnike, znance….

Vabimo Vas v čim večjem številu in se veselimo srečanja z Vami

PREDSTAVITEV CENTRA ZA KREPITEV ZDRAVJA IN OPIS POSAMEZNIH DELAVNIC

Vodja delavnic za odrasle v Zdravstvenem domu Dravograd:

Lea Rebernik, dipl.m.s.
02-87-23-449
leja.rebernik@zd-dravograd

Program svetovanja za zdravje obsega 12 vrst ne medikamentoznih obravnav, od tega 4 temeljne delavnice in 8 poglobljenih delavnic oz. individualnih svetovanj.

TEMELJNE ZDRAVSTVENO VZGOJNE DELAVNICE

so namenjene seznanjanju udeležencev o pomenu zdravega življenjskega sloga za ohranjanje in krepitev zdravja ter preprečevanje in zdravljenje kroničnih bolezni (KB), motiviranju za spremembo vedenja, povezanega z zdravjem, in za vključitev v poglobljene zdravstveno vzgojne delavnice/individualna svetovanja, skladno s prisotnimi dejavniki tveganja, ogroženostjo in obolelostjo za KB.

Kdo se lahko udeleži delavnice?
Odrasle osebe 19+, s prisotnimi dejavniki tveganja za KB, ogroženi za razvoj KB ter kronični bolniki.

POGLOBLJENE ZDRAVSTVENO-VZGOJNE DELAVNICE/ INDIVIDUALNA SVETOVANJA

so namenjene pridobivanju znanja in veščin ter motivacije udeležencev za spreminjanje vedenja, povezanega z zdravjem. Strokovnjaki jim prav tako nudijo podporo in pomoč v procesu opolnomočenja za spremembo življenjskega sloga in za krepitev duševnega zdravja ter pri skrbi za zdravje.

Kdo se lahko udeleži delavnice?
Preventivno pregledane odrasle osebe 19+ s strani izbranega osebnega zdravnika ali referenčne ambulante.

TEMELJNE OBRAVNAVE ZA KREPITEV ZDRAVJA

ZDRAVO ŽIVIM

Je temeljna zdravstveno-vzgojna delavnica, ki predstavi problem srčno-žilnih bolezni in informacije o zdravem življenju. Vanjo se lahko vključi 10 odraslih oseb. Delavnica obsega eno srečanje, ki traja 120 minut.

ALI SEM FIT?

Je delavnica, ki obsega eno skupinsko srečanje, kjer se ugotavlja telesna zmogljivost osebe. Obsega test hoje na 2 km ali 6-minutni preizkus hoje ali 2-minutni preizkus stopanja na mestu. Za vsakega udeleženca se določi primeren test, na podlagi njegovega zdravstvenega stanja in stanja prehranjenosti.

DEJAVNIKI TVEGANJA (ZAJEMA ZVIŠAN KRVNI SLADKOR, ZVIŠANE MAŠČOBE V KRVI, ZVIŠAN KRVNI TLAK)

Je delavnica, ki obsega eno srečanje v trajanju 90 minut. Namenjena je odraslim osebam z zvišanim krvnim sladkorjem ali osebam, ki so na meji za moteno toleranco za sladkor. V delavnici pridobite informacije o bolj kakovostnem življenju, saj sprememba dosedanjih navad lahko vsakemu koristi.
Pridobili boste informacije o zvišanem krvnem tlaku, kako ga obvladovati, in se naučili pravilno meriti tlak.
Pridobili boste informacije o nastanku holesterola, pomenu ciljnih in mejnih vrednosti ter zvišanih maščobah v krvi za zdravje in spoznali način, kako vzdrževati normalne vrednosti.

TEHNIKE SPROŠČANJA

Delavnica obsega eno skupinsko srečanje, ki traja 90 minut. V okviru delavnice boste spoznali in preizkusili tri sprostitvene tehnike, ki jih nato lahko samostojno izvajate doma. Redno izvajanje le-teh ima namreč številne pozitivne učinke na posameznikovo telesno in duševno zdravje.

SLADKORNA BOLEZEN TIP 2

Delavnica obsega eno srečanje v trajanju 90 minut. Predstavili vam bomo vse, kar je najbolj pomembno o sladkorni bolezni tipa 2.

POGLOBLJENE OBRAVNAVE ZA KREPITEV ZDRAVJA

ZDRAVO HUJŠANJE

Delavnica traja 18 tednov in obsega 15 skupinskih srečanj ter 3 motivacijska srečanja. Namenjena je osebam, ki se soočajo z debelostjo. Udeleženci pridobijo znanje o spreminjanju prehranskih in gibalnih navad ter podporo v procesu hujšanja in pri vzdrževanju zdravega življenjskega sloga.

ZDRAVO JEM

Delavnica obsega štiri 90-minutna skupinska srečanja in 2 individualni svetovanji. Pridobili boste znanje in veščine za postopno uvajanje sprememb v vašem prehranjevanju ter kako jih vzdrževati.

GIBAM SE

Delavnica obsega trinajst skupinskih srečanj v trajanju 60 minut in dve individualni svetovanji. Glavni namen je pridobitev ocene vaše telesne pripravljenosti, prav tako motivacija in posredovanje znanja in veščin za samostojno izvajanje telesne vadbe za aktiven življenjski slog

S SLADKORNO BOLEZNIJO SKOZI ŽIVLJENJE

Delavnica obsega 5 skupinskih srečanj po 90 minut. Glavna naloga delavnice je pridobitev znanja o sladkorni bolezni tipa 2 in učenje za postopno uvajanje sprememb v vaše vsakdanje življenje.

PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU Z DEPRESIJO

Delavnica poteka v manjši skupini. Obsega štiri skupinska srečanja, ki trajajo 90 minut, in možnost individualnega razgovora s psihologom. Namen delavnice je spoznati glavne značilnosti depresivne motnje in se seznaniti z načini za premagovanje le-te. Naučili se boste, kaj lahko za izboljšanje počutja naredite tudi sami.

PODPORA PRI SPOPRIJEMANJU S TESNOBO

Delavnica poteka v manjši skupini. Obsega štiri skupinska srečanja, ki trajajo 90 minut, in možnost individualnega razgovora s psihologom. Namen delavnice je spoznati glavne značilnosti anksioznih motenj in se seznaniti z načini za premagovanje le-teh. Naučili se boste, kaj lahko za izboljšanje počutja naredite tudi sami.

SPOPRIJEMANJE S STRESOM

Delavnica obsega štiri skupinska srečanja, ki trajajo 90 minut, in možnost individualnega razgovora s psihologom. V okviru delavnice boste spoznali značilnosti stresa kot normalnega odgovora organizma na zahteve okolja. Pogovorili se bomo o vplivu stresa na naše počutje in zdravje ter se seznanili z načini spoprijemanja z njim.

SKUPINSKO IN INDIVIDUALNO SVETOVANJE ZA OPUŠČANJE KAJENJA

Delavnica obsega šest srečanj. Temelj te delavnice je podpora pri opuščanju kajenja. V delavnico se lahko vključite individualno ali skupinsko.

center-za-krepitev-zdravja-1

Delavnice izvajajo:

  • diplomirane medicinske sestre
  • diplomirani fizioterapevti
  • diplomirani univerzitetni psiholog
  • diplomirani dietetiki
  • diplomirani kineziologi

Pripravila : Lea Rebernik, dipl.m.s.

Click edit button to change this code.Click edit button to change this code.