ALI SEM FIT?
DELAVNICE
Naša telesa so ustvarjena za gibanje. Zagotovo smo že vsi občutili, kako blagodejno na naše počutje vplivajo sprehodi v naravi, tek, športne igre s prijatelji, ples …
Vas zanima kakšna je vaša telesna zmogljivost?
Udeležite se naše delavnice Ali sem fit?, kjer s kratkim testom pridobimo rezultat o vaši aerobni zmogljivosti ter vam svetujemo o primerni telesni dejavnosti za krepitev zdravja.
O DELAVNICI
Ali sem fit? je temeljna delavnica v okviru Programa za krepitev zdravja. V njej udeleženci opravijo test za ugotavljanje aerobne telesne zmogljivosti.
Po dogovoru se lahko izbere enega izmed naslednjih testov:
– Preizkus hoje na 2 kilometra ali
– 6-minutni test hoje ali
– 2-minutni test stopanja na mestu.
Na podlagi zdravstvenega stanja, sposobnosti in pridobljenih rezultatov testa sledi individualno svetovanje o ustrezni ravni telesne dejavnosti.
Delavnica obsega eno srečanje, ki traja 90 – 120 minut.
Delavnica je namenjena vsem odraslim, ki jih zanima nivo njihove telesne zmogljivosti ter priporočena raven telesne dejavnosti.
Za udeležbo ne potrebujete napotitve. Potrebna predhodna prijava.
Pridobili boste znanja o:
– Telesni zmogljivosti (aerobni zmogljivosti)
– Posamezniku prilagojeni telesni dejavnosti
