SVETOVANJE ZA OPUŠČANJE KAJENJA
DELAVNICE
Okoli 70 % odraslih Slovencev – kadilcev želi prenehati kaditi in se znebiti kadilskih navad. Nekateri so pri opuščanju kajenja uspešni samostojno, mnogi pa pri tem potrebujejo pomoč.
Prednosti življenja brez cigaret so številne (manjše tveganje obolevanja, daljša življenjska doba, manj kašlja, lepša koža, izboljšanje vonja in okusa, svež dah, boljša koncentracija in pozornost, boljša samopodoba, denar zapravljen za bolj zdrave in prijetne stvari), vendar je za opustitev potrebna lastna trdna volja, motivacija ter zunanja podpora.
V Centru za krepitev zdravja vam nudimo dodatno pomoč pri opuščanju kajenja v obliki individualnih svetovanj ali skupinskih delavnic.
O DELAVNICI
Na delavnici
Skupinska delavnica obsega 6 skupinskih srečanj, ki trajajo 90 minut.
Skupino sestavlja 6 udeležencev.
Individualna svetovanja obsegajo 6 srečanj, ki trajajo 30 minut.
Teme po srečanjih:
1. srečanje: Načini, kako zmanjševati število pokajenih cigaret.
2. srečanje: Zakaj kadim in zakaj želim opustiti kajenje?
3. srečanje: Veliki dan brez cigarete
4. srečanje: Kako zdravo živeti in nadzorovati telesno težo?
5. srečanje: Kako premagati stres?
6. srečanje: Kako ostati nekadilec?
Delavnica je namenjena vsem odraslim kadilcem, ki želijo zmanjšati ali povsem opustiti kajenje.
Za udeležbo ne potrebujete napotitve. Potrebna predhodna prijava.
Pridobili boste znanja o:
– Različnih pristopih k opuščanju kajenja.
– Podpori pri opuščanju kajenja.
