SPOPRIJEMANJE S STRESOM
DELAVNICE
Obvladovanje stresa je izjemno pomembno za kakovostno življenje.
Dandanes vsakodnevno srečujemo stresne dejavnike (v službi, doma, v odnosih, ob hudih stresnih dogodkih) in se mu je težko povsem izogniti, zato je pomembno, da se znamo s stresom soočiti.
O DELAVNICI
V delavnici Spoprijemanje s stresom boste spoznali osnovne lastnosti stresa, vzroke nastanka in načine njegovega obvladovanja.
Predstavljene vam bodo veščine, s katerimi si boste lahko ob stresu pomagali sami in izboljšali svoje psihofizično počutje.
Delavnica obsega 4 skupinska srečanja, ki trajajo 90 minut in 1 individualno srečanje s psihologom.
Teme po srečanjih:
1. srečanje: Stres in travma.
2. srečanje: Duševne in telesne motnje povezane s stresom in travmo.
3. srečanje: Razvijanje čustvenega zavedanja. Prepoznavanje in obvladovanje čustev.
4. srečanje: Moji viri moči.
Delavnica je namenjena vsem odraslim, ki se vsakodnevno spopadajo s stresom in si želijo znanja za spoprijemanje z njim.
Za udeležbo ne potrebujete napotitve. Potrebna predhodna prijava.
